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45歳からの挑戦 中年肉体改造計画 20年離れていたテニスを再開、膝の故障を抱えながらも大会復帰を果たした、中年テニスプレーヤーの挑戦の記録です。肉体改造と常識にとらわれないテニスを目指しています。

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自分でできる半月板損傷治療(2)

スポーツテーピングは痛い方向に曲がらないように動きを制限してくれるのでぜひマスターしたいと思い講習会にも行きましたが…まいったぁ膝は特に貼り方が難しく、間違った貼り方をするとかえって悪化させてしまうのでキネシオテープを試してみましたにっこり

キネシオテープは貼り方が簡単で痛みを軽減できるらしい…こんな柔らかくて頼りなさげなテープで効くんだろうかビミョー

と思ってたら…あなどれませんキネシオテープびっくり

確かに痛みが軽くなりましたナイス!
1~2割くらい痛みが軽減されたような感じですOK
膝に力が入らず不安定で歩く時も不安感があったのが多少安定感が得られましたピース
一度貼ると2~3日貼りっ放しでOK!水にも強いので風呂にも入れます。
患部の状態に合わせて貼り方のバリエーションも豊富です。
詳しい貼り方を紹介してるブログはこちら
今日の私の貼り方はこんなです下降


筋肉痛にもオススメですよ~筋肉
半月板損傷 | 投稿者 SAT-TUN 00:57 | コメント(7)| トラックバック(0)
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コメント
キネシオテープですか。 自分も試してみたかったのですが、まだ使用していませんでした。
今度使って見ます。
ファイテンの丸いシールやテープは使っているのですが、これも痛みが消えますよ!
投稿者 Joe 2009/04/03 02:17
キネシオテープですか。 自分も試してみたかったのですが、まだ使用していませんでした。
今度使って見ます。
ファイテンの丸いシールやテープは使っているのですが、これも痛みが消えますよ!
投稿者 Joe 2009/04/03 02:18
すいませんm(__)m
ダブりで送信してしまいました。
投稿者 Joe 2009/04/03 02:21
ファイテン製品はRAKUWAネックやチタンテープも使ってみましたが、気持ち楽かな~という程度であまり体感できませんでした(;‐〒‐)
合う人、合わない人があるのかな?
キネシオもおなじかもね・・・私は効果ありだったけど
ところでスゲー遅い時間にコメントしてるけど仕事は大丈夫・・・?(- -;)

投稿者 SAT-TUN 2009/04/03 21:25
帰ってから、一寝入りしてしまったもので…。
投稿者 Joe 2009/04/03 21:33
先日は、大変詳しくテーピングについて教えて頂きまして
ありがとうございました。
どもども( ^-^)∠※.。・:*:・°`☆、。・:*:・°`★
自宅での筋トレ&加圧トレーニング&キネシオテープ
の相乗効果で膝も腫れにくくなってきてちょっと安心していまふ
これからもブログを楽しく、読ませて頂きますね
バタン♪Ю―(^ω^ )オジャマシマース
投稿者 ふるえるねこ 2010/09/23 09:23
ふるえるねこさん、こんばんは^^
訪問ありがとうございました。
膝と上手く付き合って、復帰できるようになるといいですね!
テニス馬鹿のマニアックなブログで、お役に立てるか分かりませんが、またのお越しをお待ちしています^^
投稿者 SAT-TUN 2010/09/23 23:24
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