45歳からの挑戦　中年肉体改造計画 20年離れていたテニスを再開、膝の故障を抱えながらも大会復帰を果たした、中年テニスプレーヤーの挑戦の記録です。肉体改造と常識にとらわれないテニスを目指しています。

最近一部で理論派と噂されていますが、実は理屈っぽい中年テニスオタクのSAT-TUNです

今は聞きかじった理論を記事にしてるだけ

それを実践して初めて理論派と言えるので、そうなるように頑張ります

前回の記事へのコメントでブルーコメットさんとはやぶささんに先を越されてしまいましたが、脱力するためにはメンタルがとても重要だということ

「いい球を打とう」とか少しでも気負いがあるとどこかに余計な力が入ってしまう

とにかく頭から雑念を追い出し無心になる必要がある

まずは素振りで脱力の感覚を身体で覚えさせる

実際にボールを打つ時はそのスウィングをスムーズにできるようにリズム（タイミング）を合わせることだけに集中する。

相手が打ったら１！
バウンドしたら２！
インパクトで３！

膝の調子が良くなってきたので、練習再開したら試してみよう

もちろん、はやぶささん流ニコニコも忘れずに

今日は天気が良かったので家の前で素振り
ニコニコを心がけて、心も体もリラックスして

近所の子供が不審そうに私を見る

そりゃそうだ！　にやけ顔でラケット振り回すオヤジ
車のウィンドウに映った自分の顔を見ると映画「シャイニング」のジャック・ニコルソンみたいな顔
誰が見ても不審

まずいと思い道路に背を向け素振り

再び感じる視線

裏の家の奥さんと窓越しに目が合う

きっと明日には近所で「あそこの家のオヤジ、ちょっとヤバイよ・・・」って噂になってるかも・・・

真面目な記事にするつもりだったのに、こんなオチになるとは・・・

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