45歳からの挑戦　中年肉体改造計画 20年離れていたテニスを再開、膝の故障を抱えながらも大会復帰を果たした、中年テニスプレーヤーの挑戦の記録です。肉体改造と常識にとらわれないテニスを目指しています。

半月板損傷の治療は、とても忍耐を強いられるものでした.

私の場合は手術をせず、保存療法を選択しました.

損傷した半月板を切除すると回復は早くなるらしいですが、手術しても膝の痛みが治る保証は無いし、将来的に変形性膝関節症になる可能性が高くなる・・・それならば時間がかかっても手術しないほうが良いと思ったからです。

整形外科ではヒアルロン酸注射を５回（しないよりはした方がましって程度の治療らしい）、整体は３回通いました。

らくーん整体院での自然形体療法による治療が劇的に効いたのですがその事は整形外科のＯ先生には内緒にしてました。
何となく気がひけて整体受けてるとは言えなかった…Ｏ先生はヒアルロン酸注射が効いたと思っているようです。

最初に膝が痛くなってから痛みが無くテニスができるようになるまで３ヶ月以上かかりました。

しかもその間、自己整体やストレッチ、交代浴、アイシング＆ホットパック、リハビリとダイエットを兼ねた筋トレ等々…ありとあらゆる事をやっても回復するのに３ヶ月以上かかったのです。
前に「厄介な怪我」と書いたのはこういう事なんです。

色々なスポーツで半月板損傷して苦しんでいる人がたくさんいる事をブログ等で知りました。

中には手術しても痛みが残りスポーツを止めてしまった人もいます。

半月板損傷という怪我は医者任せで良くなるケースは少ないようで、自分で治すんだ！という意識を持って積極的に努力しなきゃ駄目みたいですね・・・。

痛みが強かった時は弱気になって「もうテニスは無理かなぁ…」って思ったり、「普通に歩いたり走ったりするのは一生無理かも…」って落ち込んだり、少し良くなってからもズキッって痛みを感じたり、ゴキッて膝が鳴る度にビクビクしたりと精神的にも辛かったです。

同じ苦しみを味わっている人がこのブログを見てほんの少しでも元気が出たら…治すための参考になったらいいなと思って書いています。

半月板損傷は一部のケースを除き完治はしません…が、決して諦めないで頑張りましょう！