45歳からの挑戦　中年肉体改造計画 20年離れていたテニスを再開、膝の故障を抱えながらも大会復帰を果たした、中年テニスプレーヤーの挑戦の記録です。肉体改造と常識にとらわれないテニスを目指しています。

「生理的ヒットポイント」で劇的にサーブが良くなったことで、集中力の大切さを思い知ることになりました。

「集中力は大切だ」ということは理解していたつもりでしたが、そんな甘っちょろいものじゃなく、言葉で表現しきれないくらい深く、最も『重要なこと』だと痛感しました。

思えば集中力が持続しないのがＳＡＴ‐ＴＵＮの最大の弱点なのかもしれません。

誰もが「おぉ～」というようなスーパーショットを打ったかと思えば、イージーボールをミスしたり、全てのショットに安定感がないのはボールへの集中の度合いによるものが大きいのかもしれません。

先日は厚意でお邪魔させて頂いているサークルの練習日。

お邪魔させて頂いている身なので、戸村さんに教えて頂いた方法で個人的な練習をさせてもらう訳にもいかず、ストロークの「生理的ヒットポイント」はお預けに・・・

ならばとにかくボールに「集中」することに・・・

何も意識せず、ただ「ボールに集中」し「気持ち良く打てるタイミング」を感じるように、余計な思考は頭から追い出す。
ボレストで私がストロークに入っていた時、相手のボレーを無心で打ていたら、体が勝手に反応して・・・

久し振りに打てた！
「自己最高フォアハンド」

正面を狙ったはずだがスイングスピードが思ったよりも速かったせいか、２ｍ程左に行き結果的にパッシングになったが相手は全く反応できなかった程速くて自分もびっくり！

タイミングだ！

これは私の想像ですが、一番パワーの伝わる打点とラケットのスイングスピードがマックスになったタイミングが一致すればいいのでしょうが、頭(思考)で「ここだ！」とタイミングを取ってもなかなか上手くいきません。

サーブと同様、思考ではなく感覚が大切なようですね。

感覚を研ぎ澄ますには、やはり「集中」

そこで集中力を養うためにやってみました・・・



ボール積み！

初めてトライした時は１０分以上かかっていたのが３分以内にできるようになり、１分を切った時もありました。

調子に乗って３個積みにもトライしてみましたが、いまだ成功なし

３個積みができるようになったら「自己最高フォアハンド」も自在に打てるようになるかもしれませんね。

３個積みしてる時に頭の中で「だんご三兄弟」が流れて集中できない私に応援ポチをお願いします＾＾；

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