45歳からの挑戦　中年肉体改造計画 20年離れていたテニスを再開、膝の故障を抱えながらも大会復帰を果たした、中年テニスプレーヤーの挑戦の記録です。肉体改造と常識にとらわれないテニスを目指しています。

先週は久し振りのテニスだったので仕方ないと思っていたが、今週も調子が悪く、ボールの勢いが無いばかりか、ミスも目立った。

「う～ん、こりゃまずいな」

まるでラケット買い換えたばかりの頃に逆戻りしたようだ。

「う～ん・・・ってことは・・・腕を使って打っている!?」

しばらくテニスする機会が無かったせいか、昔の打ち方が復活してしまったようだ。

脱力テニスが「新しいプログラム」だとすると、腕や肩の筋力で打つのは「古いプログラム」。
それをアンインストールできればいいのだが人間の脳はそう簡単にはいかない。

新しいプログラムを定着させるには強いイメージが必要だと思う。

脳は具体的にイメージしたもの程、筋肉に適切な指令を出す事ができるそうだ。

しかし間違ったイメージが残っていると適切な指令を出せないのだろう。

イメージトレーニングをしてからコートで練習すると高い効果が期待できるそうだ。

そういえば最近フェデラーの動画見てなかったな～

サークル練習の後半になってようやく調子が出てきて満足できるボールが打てた頃には終了。

(終了間際に自分史上最高のボールが打てた！という記事は次の機会に)

いいイメージが消えないうちに家で素振りしてたら、また妻に叱られました

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