45歳からの挑戦　中年肉体改造計画 20年離れていたテニスを再開、膝の故障を抱えながらも大会復帰を果たした、中年テニスプレーヤーの挑戦の記録です。肉体改造と常識にとらわれないテニスを目指しています。

ここのところ旅ブログ、グルメブログになりつつありましたが、久しぶりに本題のテニス記事です

大阪リアルテニス以来、またテニスできない日々が続いていた。

大阪から帰ってきた次の日の練習は、極度の疲れと風邪でさすがのテニス馬鹿もお休み。
翌週からは入学式準備のため体育館が使用禁止。

１３日にようやく半月ぶりのテニス。

ってことは３月１０日から４月１２日迄の３４日間、テニスしたのは大阪リアルだけ!?
ありえない！
このテニス馬鹿がよく耐えられたもんだ。
それだけリアルテニスが楽しかったとも言える。

だが楽しかった思い出に浸っているはもう終わりだ！

私の当面の目標である地元シングルス選手権まであと２ヶ月を切った。

昨年の反省を踏まえ練習を重ねてきたが、サーブが安定しない等の課題も残している。

さらに「大阪みやげ」の２．５kg増もほっとけない！

だが良い材料もある。
昨年と比べ、格段に良くなっているのは・・・

・完全では無いが「膝の抜き」による、蹴らないフットワークが身に着いてきたので下半身に無理なく安定感がある。

・フォアハンドは体幹を垂直に保てるようになってきたのでアンフォースドエラーが少なくなった。

・まだ満足できるレベルではないが脱力によってショットの威力が増した。

特定のショットが良くなったのではなく、全てにおいてレベルアップしていると思う。
何故ならフットワークやバランス、体の使い方などの基礎を徹底してきたから。

その中で最も重要なのはバランス。
バランスが崩れれば、絶対に良いスウィングはできない。

ハイスピードカメラで撮った動画でバックハンドとボレーの時に上半身がわずかに前傾しているのに気付いた。
それで脱力してもスムーズにスウィングできず安定しない原因になっていたようだ。

というわけでバランス感覚養成の切り札として買ってきたのがコレ！

バランスボール(笑)

これに乗って素振り(ラケットは持たないで)できるようになればバランス感覚が、かなり向上するはず・・・だと思う。

こんな馬鹿なこと考えるのは私ぐらいだろう(笑)

まあ、バランスボールはともかくこれを見て頂きたい。
いつも参考にさせていただいているTennisBizの動画でフォアハンドだが基本はバックハンドもボレーも同じ。

姿勢を垂直に保てば多くのメリットがある事が分かると思う。

さらにこんな動画も発見！

これはいい!!
手軽な方法で身体を垂直に保つ感覚が養える！

これでバックハンドとボレーも安定するはずだ!!

また、部屋での素振りに熱が入りそうだ

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