45歳からの挑戦　中年肉体改造計画 20年離れていたテニスを再開、膝の故障を抱えながらも大会復帰を果たした、中年テニスプレーヤーの挑戦の記録です。肉体改造と常識にとらわれないテニスを目指しています。

14、15日はオートリゾート苫小牧ARTENという北海道では超メジャーなキャンプ場に親戚一同で一泊してきました

メチャメチャ立派なセンターハウス


午後6時半の気温、涼しいです




久しぶりに、実の父親とテントで枕を並べぐっすりと・・・


親父は眠れたようですが、イビキのせいでほとんど眠れず、オマケに風邪もうつされて・・・
日曜日の墓参りから帰ったら、あえなくダウン
テニスどころではなかった

月曜日も具合が悪く、やっとの思いで仕事に

火曜日はサークルの練習日

朝の体調では、無理かな～と思っていたら・・・
さすがテニス中毒患者！午後には復活！
都合のいい、わが身に我ながら呆れてしまった
よ～し！やっとテニスできる

しかし火曜のサークルは相変わらず参加者が少なく私の他は、Ｆさん(５０代女性)のみ

ストローク中心の練習

Ｆさんは細身で非力な女性だが、厚ラケ＋きれいなフォームでスピードと伸びのあるフラット系のストロークを打ち、いいコースに来ると返すのに苦労する事もあるほど
しかし、年齢のためか動けないので１対１のストロークだと厳しいコースは全てエースになってしまう

なので、なるべくセンター付近に返すようにしている

ゆったりとしたテンポで打っているときはいいのだが、Ｆさんが速いボールを返してくると、スイッチが入ってしまう

頭ではセンター付近に返そうと思っていても、本能がそれを許さない

センターに打とうという意識はある
しかし、いざボールが来ると体が勝手に反応してしまう
まるでもう一人の自分に「オープンに打て！」と命令されたかのように

Ｆさんは「そんなに厳しいところ狙わなくても、どうせ動けないから～」と言うが、厳しいところに行ってしまうのだから仕方ない

単にコントロールが悪くなったかと思ったが、最初から厳しいコースを狙うと、ちゃんとそこに行く
なのに、センターには行かない

最近、ボールをよく見て「ただ、返す」事に集中するようにしている

打った後は、相手の動きに集中する

そうすると、相手の打つ瞬間には体が勝手に反応して次のボールに素早く対応できる

何も考えていない
ただ、相手とボールを見ることに集中しているだけ

インナーテニスで言うセルフ２に任せた状態

武術の教えにはこうある・・・
「人は何かにこだわったとき、心が止まった状態になり身体は居つき自由を失う。心を自由にし、放心することが大事。」

こだわり（狙う、勝ちたい）を捨て、無心になることが己の身体の能力を最大限に引き出せるということなのだろう
頭であれこれ考えるよりも、本能に任せてしまった方がいいようだ（Ｆさんには申し訳ないが）

試合中もスコアを気にしてプレーするよりも、ただ、相手とボールを見ることに集中する

すぐに熱くなっちゃうタイプだから、難しいんだけどね～

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