45歳からの挑戦　中年肉体改造計画 20年離れていたテニスを再開、膝の故障を抱えながらも大会復帰を果たした、中年テニスプレーヤーの挑戦の記録です。肉体改造と常識にとらわれないテニスを目指しています。

Feeling Tennisを知ってからテニスが上手くなるために、本当に必要な事は何かが少しだけ分かってきた気がするＳＡＴ‐ＴＵＮです。

上達するためには苦手を克服する必要があります。
例えば苦手なショットを改善したいとします。

一般的な対処法は・・・
・コーチや自分より上手い人に教えてもらう。
・本や雑誌のレッスン記事や連続写真で情報を得る。
・プロの動画や上手い人のフォームを見て真似る。
・・・こんなところでしょうか？

私もちょっと前までこれらの方法で上手くなろうとしてきました。

これですんなり上手く打てるようになればいいのですが、そうはいかない場合もよくありますね。
上記の方法は全て自分の外からの情報です。

これら外からの情報は脳に記憶されますがそれだけでは「使えない情報」です。
大切なのはその後・・・

例えばインターネットでソフトウェアをダウンロードしたとします。
まず自分のパソコンにソフトウェアのファイルを保存します。
これが記憶に当たります。
しかしこれだけではプログラムは働かず使う事はできません。

次にダウンロードしたファイルをインストールします。これでソフトウェアが使えるようになりました。
どのように体を動かすか、実際に打って実感を得る事がインストールに当たると思います。

それには色々な方法があると思います。
過去の自分も含め、多くの人がここでつまずいています。
何故なら「色々な事を考えて打っているから」だと思います。
「テークバックのはこの位置で・・・」とか「踏み込むタイミングは・・・」、「手首の角度は・・・」ｅｔｃ．

パソコンに喩えればインストール中に競合する他のプログラムを起動していたためエラーが発生したり、ＣＰＵの負荷が大きくなって反応が鈍くなっているような状態です。
私のような古いパソコンユーザーなら分かりますよね(笑)

つまり、私達のＣＰＵである脳はたくさんの事を考えて同時にこなすほど器用ではないようです。

しかし他のプログラムを停止して一つか二つの最も重要なプログラムに絞ってやるとパソコンの動作はスムーズになります。

人間の脳も同じ。
上手くいかない時に、考えれば考える程ドツボにハマるのは脳にたくさんの仕事をやらせてパフォーマンスが低下しているからなんですね。

意識することを絞ってシンプルにすると集中力が高まります。
集中力が高まれば脳のパフォーマンスは飛躍的に向上し、複雑な動きでも自動的にこなすようになります。

上手くなる人はこれを無意識のうちにやっているようです。
頭の中はシンプルでなきゃ上手くいかないんですね。

私の場合は脳の性能に問題があるような気がするんですが・・・(汗)

脳のバージョンアップをしたい私に応援ポチをお願いします＾＾；

にほんブログ村

ＳＡＴ－ＴＵＮも実践！
私が上達できたのはコレのおかげなんです＾＾
運動が苦手な人にとっておきのテニスの極意。
大脳生理学をベースにした運動能力開発をテニスに応用！
従来までのテニス上達方法を完全に否定した画期的な上達法。

驚愕のテニス上達法 Feeling Tennis

あなたの潜在能力を引き出す！
FeelingTennis無料メールマガジンセミナー
驚異の１０分！最新テニス上達法「Ｆｅｅｌｉｎｇ　Ｔｅｎｎｉｓ」